教你在家做扇贝的几种方法,味道鲜美,低脂肪,不怕长肉肉
2024-10-08 【 字体:大 中 小 】
扇贝是我最爱吃的一道美食,做法有很多种,营养非常丰富,高蛋白,低脂肪,易消化,吃多了不怕长肉肉,百吃不厌,下面给大家介绍几种扇贝的做法,希望大家喜欢哦。
首先,选定食材,主要有大小适中的扇贝若干克,两个鸡蛋,以及所需要的配料:玉米粉、白糖、醋、酱油、绍酒、盐、味精、淀粉等,以及葱姜蒜和豆瓣酱。在对配料进行调拌时注意数量要适合。
其次,用绍酒和盐将扇贝进行腌制之后,把鸡蛋打散后和玉米粉混合在一起进行搅拌,直至成为糊状。再将白糖、醋、酱油、绍酒、味精、盐和淀粉兑成汁,以待后用。
再次,将蛋糊均匀裹在扇贝上,依次放入滚烫的油锅中进行油炸,炸熟之后捞出,然后再进行油炸一次,这次等到扇贝表皮酥脆,色泽金黄,即可捞出。
最后,在另起一锅,浇油烧热之后,将豆瓣酱和葱姜蒜放入进行煸炒,然后放入之前兑好的汁,炒熟之后,将扇贝下锅即可成食。
还有别的做法,首先准备材料,扇贝是主要的,扇贝500克,野山菌30克,还有准备一些小料,香菜5克,辣椒酱适量,精盐、糖各1小匙,酱油、香油个半匙,生粉、姜各5克,植物油30克。
1、然后我们要将扇贝洗净,然后放入锅中,并且加入凉水、精盐煮一下,最后去壳取肉。野山菌洗净撕成小朵;姜提前切片;香菜洗净切碎。
2、开始将锅中倒油,先加入姜炒香,加扇贝,再放入野山菌、辣椒酱翻炒片刻,放入糖、酱油,加入香菜,淋上生粉、香油出锅。
说一下技巧:一定要旺火快速炒出来,营养才会更多的保留下来,如果大家也爱吃扇贝,可以根据这样的做法做一下。
扇贝在如今全国各大沿海地区都常有,已经不算稀奇之物,但是价格总归不算低。野生的比较少见,基本是养殖状态,好一点的就是生活在特别好的海域靠吸食浮游生物的扇贝。也算是准野生了!
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